一連の勉強をするなかで、自分の基礎代謝量、必要エネルギー量を知りたかったので、まとめました。
目次
1.基礎代謝量(kcal/日)
2.
(参考として)基礎代謝量の推定式は他にもある
3.身体活動レべルはレベルⅠ~Ⅲ
4.必要エネルギー量(kcal/日)
5.必要エネルギー量を計算してくれるサイト
6.BMI : body mass index
7.参考および関連エントリー
お急ぎの方は直接5項へどうぞ。1.基礎代謝量(kcal/日)=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) × 参照体重(kg)