【後編】カラーユニバーサルデザイン、色使いの方法

脳の勉強ノート、第10-3弾です。
【前編】色覚のしくみ、色覚異常の基礎からの続きです。

目次

復習３．色覚に関する用語について
復習４．色弱（色覚異常）のタイプ
１．色のお話に出てくる用語
　色相、明度、彩度
　RGB、16進カラーコード、CMYK
　暖色、寒色
２．３項の諸資料から有用だと思った箇所を引用（ごく一部）
　P型色覚、D型色覚の方が特に区別の困難な色の組み合わせ
　P型色覚の方は「濃い赤」（R:255,G:0,B:0）は、ほとんど「黒」に見える
　暖色系（赤～緑）と寒色系（緑～青）のそれぞれの側から交互に選ぶ、黄色,黄緑,明るい緑は同時に使わない
　文字に色を付けるときは、背景色との組合せに配慮
　彩度の低い色（パステルカラー）同士の組合せは避ける
　色の明度や彩度の差を利用する
　形状を変える（グラフ）
　ハッチング（地模様）や境界線を入れる（グラフ）
　ハッチング（地模様）や境界線を入れる（グラフ）
　やむを得ず見分けにくい色が重なってしまう場合、縁取りを付ける
　強調箇所は色以外の方法を組み合わせる
３．カラーユニバーサルデザインに関するリンク
４．赤のレーザーポインターはP型の人に見えないことがある
５．色弱（色覚異常）の方が、どの色がどう見えるか？をチェックするツール
　色覚シミュレーションツール
　上記を含む、様々な色覚シミュレーションツールの紹介サイト
６．色弱（色覚異常）の人にも分かりやすいPC用カラーパレット
７．参考情報
８．関連エントリー

【続きを読む】

【前編】色覚のしくみ、色覚異常の基礎

脳の勉強ノート、第10-2弾です。
少し前に、脳と感覚：視覚のしくみを勉強した時に、宿題として後回しにした項目です。
今回はその【前編】で基礎的な勉強です。
脳の勉強から少し逸れますがこのカテゴリーに収納します。

目次

１．網膜と視細胞
２．視細胞と視物質
３．色覚に関する用語について
４．色弱（色覚異常）のタイプ、割合
　錐体細胞は、Ｌ錐体、Ｍ錐体とＳ錐体の３種類
　色弱（色覚異常）のタイプ
　どの位の割合でいるのですか？
５．P型・D型色弱の発現
　赤オプシンと緑オプシンをコードする遺伝子はX染色体にある
　赤オプシン、緑オプシン遺伝子の変異と色覚タイプ
　多様な赤オプシン、緑オプシン遺伝子の変異が生ずる訳
　遺伝子型と表現型（色覚異常のタイプ）の不一致
６．P型・D型色弱の遺伝のしかた
　一般的な説明
　詳細説明01：女性の保因者は色弱にはならないか？
　詳細説明02：赤緑色弱の男性と保因者の女性の間に生まれた女児は50％の確率で赤緑色弱になる？
７．錐体細胞と進化、色覚の多様性の意味
８．主な参考文献、関連エントリー

【続きを読む】

脳と感覚：視覚のしくみ

脳の勉強ノート、第10-1弾です。
どのようにして目が写し取り脳が見るのか？視覚のメカニズムです。さらに、視力のお話まで。

目次

１．眼球と網膜の基本構造
２．視覚情報と脳の機能
３．眼球は常に動き続けている
４．視力＝2点を見分ける能力
５．近視のほとんどは眼球が前後にのびる「軸性近視」
６．主な参考文献、関連エントリー

【続きを読む】

脳の血管、脳卒中

脳の勉強ノート、第9弾です。脳は体重のわずか2％程度の重さしかありませんが、膨大な数の細胞があり、体全体が1日に使用するエネルギーの20～25％（栄養と酸素）を使っています。そのため心臓から全身に送られる血液のうち15～20％が脳へと届けられています。

目次

１．毛細血管の一般的なイメージ
２．脳は軟膜・クモ膜・硬膜でガードされている
３．血管と脳の位置関係
４．脳卒中（脳血管障害）
５．米国脳卒中協会が提唱する“FAST”という標語

【続きを読む】

睡眠と覚醒をコントロールする脳【後編】、睡眠関連情報の紹介

脳の勉強ノート、第8-3弾です。
【前編】,【中編】の勉強で調べていると、睡眠に関する情報が多いのに驚きました。その中から、“なるほど”と思った記事・情報を紹介させていただきます。

目次

１．7時間睡眠を勧める“あの”グラフには意外な続きが（近藤慎太郎）
２．アメリカ睡眠専門医 河合真の「睡眠リテラシー」講座（河合真）
３．【連載】睡眠の都市伝説を斬る（三島和夫）
４．健康づくりのための睡眠指針 2014（厚生労働省）
５．不眠症はストレスで発症し、習慣で慢性化する
６．関連エントリー

【続きを読む】

睡眠と覚醒をコントロールする脳【中編】、睡眠のサイクル：レム睡眠とノンレム睡眠

脳の勉強ノート、第8-2弾です。
脳が睡眠と覚醒をコントロールしている事についての【中編】です。よく耳にする言葉についての基礎的な勉強です。

目次

１．レム睡眠とノンレム睡眠
２．睡眠サイクル
３．理想的な仮眠の取り方は？
４．各ステージで現れる脳波は明確な違いがある
５．快眠の３条件、暗さ、静けさ、快適な室温
６．睡眠負債
　睡眠負債と肥満は、となりあわせ
　睡眠負債は認知症のリスクを高める？
７．主な参考資料
８．関連エントリー

１．レム睡眠とノンレム睡眠

【続きを読む】

睡眠と覚醒をコントロールする脳【前編】、体内時計：概日リズム

脳の勉強ノート、第8-1弾です。
脳が睡眠と覚醒をコントロールしている事についての基礎的な勉強で、今回はその【前編】です。（合計3回の予定）
睡眠、覚醒という生理機能が、多くの物質や神経によって司られていることが理解できました。
（実は、脳の勉強を始めた動機の一つは、この分野について調べ始めたことでした。基礎的なことが判らないと理解が進まないということでの勉強でした。）

目次

１．朝起きて夜眠るメカニズム
２．眠りのスイッチをOFFにするオレキシン
３．全身を貫いている約24時間の体内時計：概日リズム
４．概日リズムの由来
５．体内時計の正体は時計遺伝子
６．時計遺伝子の差で“朝型”や“夜型”に
　朝型か夜型かは生まれつき決まっている
　「朝型」「夜型」は遺伝、「朝活」には向き不向きがある
７．退屈だと眠くなり、面白いと眠気が吹き飛ぶのはなぜ？
８．体温リズムに合わせた身体活動を
９．主な参考資料
10．関連エントリー

１．朝起きて夜眠るメカニズム

【続きを読む】

脳と感覚：味覚、「おいしい」と感じる脳

前回の嗅覚に続いて、脳の勉強ノート、第7弾です。
解剖学的には味覚と嗅覚はそれぞれ独立した感覚であることなどが理解できました。
また“舌の味覚地図”など、古い間違った理解も訂正されました。

目次

１．5つの基本味
２．味を検知するセンサー、味蕾みらい
３．味覚を伝える３つの神経系
４．昧情報の複雑なネットワーク
５．味覚障害
６．主な参考文献

１．5つの基本味

味は、甘味、塩味、苦味、酸味、うま味の5種類。ここに辛味が含まれていないのは、「幸い」と感じるのは味覚ではなく、口の中の痛みの感覚だから。
5つの基本味のうち、最後に加わったのは、20世紀初頭に池田菊苗氏によって発見された「うま味」。近年は味覚の研究が進み、このほかにも脂肪やカルシウムなど、いくつかの基本味があると考えられているが、まだ解明には至っていない。

【続きを読む】

脳と感覚、脳の中での嗅覚のしくみ

脳の勉強ノート、第6弾です。
嗅覚は視覚や味覚などとは少しちがった感覚で、匂いのもとが脳に伝達されるルートが、ほかの感覚とは異なること、五感の中で最も強く記憶に残ることなどが理解できました。

目次

１．鼻の構造と嗅覚、化学物質を読み取る嗅覚センサー
２．嗅覚の脳への伝わり方
３．大脳に直接届く唯一の感覚
４．ソムリエと一般人の違い
５．嗅覚障害
６．主な参考文献

１．鼻の構造と嗅覚、化学物質を読み取る嗅覚センサー

【続きを読む】

脳と記憶、記憶のしくみ

脳の勉強ノート、第5弾です。
脳内には、コンピュータのように情報をしまう記憶専用のハードディスクはなく、様々な仕方で記憶しているようです。その辺りの基礎的な勉強です。

目次

１．記憶の分類
２．海馬が記憶のゲートウェイ
３．記憶のカギを握るスパイン
４．思い出の記憶をになうのは｢扁桃体｣
５．鮮明だと感じるエピソード記憶も誤っていることがある
６．リプレイするほど長期記憶になる
７．ダニエル･シャクター博士（ハーバード大学の心理学者）による記憶のエラーの原因７種類
８．アルツハイマー病
９．関連エントリー

１．記憶の分類

保持時間
0.5～4秒程度	感覚記憶	感覚器官から得た刺激は、感覚記憶として瞬間的に保持されるのみで意識されない。 保持時間は感覚ごとに異なる。
数十秒程度	短期記憶 ワーキングメモリー（作業記憶）とも呼ばれる。	聞いてからメモをとるまで、など意識的に留めておこうとした情報は、記憶の司令塔といわれる海馬と前頭前野（同義語前頭連合野）が担い、一時的に保存される。 短期記憶の容量は多くなく、ランダムな数字なら7±2文字程度が限界。
	長期記憶	（記憶の固定化） 下記のとおり

【長期記憶】

ちんじゅつ 陳述記憶 （宣言的記憶） 言葉や図形で表現できる記憶。	意味記憶 物の意味や人名、年号など、知識として蓄えられた記憶。
	エピソード記憶 個人が経験した出来事の記憶。 例えば、昨日の夕食をどこで誰と何を食べたか、など。
非陳述記憶 （非宣言的記憶） （手つづき的記） 無意識のうちに覚えている言葉で話せない記憶。	手続き記憶 運動技能、知覚技能、認知技能など・習慣。 同じ経験を反復することにより形成される。 一般的に記憶が一旦形成されると自動的に機能し、長期間保たれる。 自転車の乗り方や職人の技術、ヘビに対する本能的な怖れなど。
	プライミング 前に入力された情報が、その後の情報に影響を与える条件反射的な記憶。 例えば、ピザと10回言ったあとに、「ひじ」を「ひざ」と言い間違えてしまう現象は、ピザというプライミング記憶が「ひじ」を「ひざ」と言い間違える影響を与えたことになる。

【続きを読む】

脳を守る脳関門とは

脳の勉強ノート、第４弾です。
生理学関係のいくつかのエントリーに脳関門という言葉が出てきます。
脳が働くために必要な酸素やブドウ糖（グルコース）、肝臓で脂肪酸から作られるケトン体、一部のアミノ酸やビタミン（主に脂溶性ビタミン）の他、アルコール、カフェイン、ニコチンなどは血液脳関門を通過できる一方で、分子量＊が大きな物質は通過できないとのことです。
＊脳関門を通過できるのは分子量が500以下の物質と言われているようです。

脳関門について勉強した結果、今までは、脳の入り口で血管に何らかのゲートのようなものがあるといったイメージを持っていましたが、全く違っていました。

目次

１．毛細血管の一般的なイメージ
２．血液脳関門（BBB：Blood Brain Barrier)の概要
３．グリア細胞は4 種類

本題の前に

１．毛細血管の一般的なイメージ

【続きを読む】

脳内報酬系、ドーパミン、オピオイド、医療用モルヒネ、依存症

脳の勉強ノート、第3弾です。
前回は神経伝達物質の基礎を学びました。今回は脳内報酬系に関わる神経伝達物質として、ドーパミン、オピオイドや医療用モルヒネなどについてです。だいぶ難しくなって来たので、もしかすると古い理論での理解や間違いがあるかも知れません。

目次

１．ドーパミン神経系
２．エンドルフィン、モルヒネ、オピオイド、脳内麻薬
３．医療用麻薬モルヒネが依存を形成しないワケ
４．興奮薬と抑制薬に分けられる
５．快感の記憶が依存性を強める
６．違法薬物
７．主な参考資料
８．関連エントリー

１．ドーパミン神経系

ドーパミンは不足していても困るけれど、過剰になっても問題がある神経伝達物質。ドーパミンには、腹側被蓋野から出るものと、黒質から出るものがあって、それぞれ働き方に違いがある。

出典：ドパミン神経系（管理薬剤師.com）

ドーパミン

【続きを読む】

脳の神経細胞：ニューロン、シナプス、神経伝達物質

脳に関連する情報や文献を理解するために、基礎的な部分についての素人勉強をまとめた脳の勉強ノート、第2弾です。

目次

１．神経細胞：ニューロン
２．神経細胞のつなぎ目：シナプス
３．神経伝達物質は脳機能を調整している：脳内ホルモン
４．代表的な神経伝達物質と発生する部位
５．“知りたがりの虫”に任せて、雑学的に
６．主な参考資料
７．関連エントリー

１．神経細胞：ニューロン

細胞体、樹状突起、軸索じくさくから構成されるひとつの神経単位がニューロン（脳を構成する神経細胞の呼び名）。
細胞体から樹状突起と呼ばれるものが何本も突き出し、しっばのように伸びた軸索じくさくは、髄鞘ずいしょうと呼ばれるさやのようなものにくるまれている。

私たちの体は、60兆個もの細胞でできているといわれる。体内の素早い情報伝達の役割を担うのは神経細胞。神経細胞は全身に張り巡らされた神経系に存在するが、そのすべてを統括する脳内に最も集中し、大脳皮質だけで140億個、脳全体では約千億個もある。
細胞の寿命は長くても10年ほどだが、神経細胞は100年以上の寿命を持つといわれる。

神経細胞が、普通の細胞と違って、長い枝のようなものを四方に伸ばしているのは、別の神経細胞と情報をやりとりするため。神経細胞内では、情報は電気信号として送られる。樹状突起で前の神経細胞から情報を受け取り、軸索の末端から次の神経細胞に情報を送る。つまり、樹状突起は入力、軸索の末端は出力を担当。
軸索は基本的に1つの細胞体から1本出ているが、樹状突起は木の枝のように分岐しており、ほかの神経細胞に情報を送る。1個の神経細胞は1万個もの神経細胞と連絡を取り合っている。

出典：神経細胞体のお話し（Akira Magazine）

２．神経細胞のつなぎ目：シナプス

【続きを読む】

脳の全体構造、主要な部位

脳について、カテゴリを新設して、勉強したノートやトピックスを収納して行きます。ごく基礎的な部分だけですが。
まず第1弾として、あまりにも多種の部位名称が出てくるので、それらの位置と超概要的な機能、脳の全体像についてのノートです。

目次

０．脳は大きく分けて4つの部位から構成
１．大脳
　大脳皮質
　大脳辺縁系へんえんけい
　大脳基底核
２．間脳
３．脳幹
　中脳、橋、延髄
　脳神経
　中枢神経と末梢神経
４．小脳
５．脳に関するポータルサイト
６．主な参考資料
７．関連エントリー

０．脳は大きく分けて4つの部位から構成

生きている脳の色は、ピンクがかった灰白色。重さは体重の約2%、成人男性で約1.5kg、成人女性なら約1.2 kg。固めのゼリー状で、塩水のような脳脊髄液のうせきずいえきの中に浮かび、頭蓋骨によって保護されている。

脳脊髄液：脳を衝撃から守ると同時に、この塩水に似た液体中のイオンが脳の代謝に重要な役割を果たす。

4つの部位から構成される脳は、全身に張り巡らされた神経から情報を受け取り、逆に神経を介して全身に指令を伝える。

神経とは、体内で情報伝達を担う組織で、神経細胞でできている。

出典：脳の解剖 - orthoptics

１．大脳	２．間脳	３．脳幹	４．小脳
	大脳と延髄の間		橋および延髄の後面
外側 大脳皮質	視床	中脳
内側 大脳辺縁系	視床下部	橋
大脳の奥、間脳の外側 大脳基底核		延髄

後に個別の説明があります。

【続きを読む】

（自分用メモ）研究室に行ってみた。東京大学 色覚の進化 河村正二

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）ホメオスタシス、筋肉コントロール

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）１００歳時代プロジェクト 認知症薬に挑む、産経

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）ブロン、パブロンゴールド、鎮痛薬、鎮静

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）報酬系

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）情動、感情を生み出す脳内ネットワーク、脳内ホルモン

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）言語、記憶、認知症

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力

（自分用メモ）脳の全体構造

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
⇒パスワード入力